Schwimmen lernen

Gut jeder vierte Erwachsene kann sich entweder gar nicht oder nur schlecht übers Wasser halten. Es gibt einige Gründe warum Erwachsene nicht richtig schwimmen können. Bei einigen ist es Scham und ein geringes Selbstwertgefühl. Bei anderen ist es die Angst vor dem Wasser. Die gute Nachricht ist: Es ist nie zu spät und jeder kann schwimmen lernen. Niemand muss Angst vor dem Ertrinken haben. Schwimmen lernen bringt in vielerlei Hinsicht Vorteile. Man überwindet seine Ängste und entwickelt sich als Persönlichkeit weiter. Die körperliche Fitness wird gesteigert und somit automatisch das Selbstbewusstsein. Man muss sich nicht mehr verstecken und die Badeausflüge absagen. Als guter Schwimmer wird man problemlos an sozialen Ereignissen im Sommer teilnehmen können, ohne Angst zu haben, sich zu blamieren.

Schwimmen lernen

Schwimmen lernen: Gut für die Gesundheit

Der Mensch ist nicht dafür geschaffen, sich nicht zu bewegen. Die Evolution hat uns mit motorischen Fähigkeiten ausgestattet, welche uns zu einer überlegenen Spezies auf der Erde machen. Unsere Vorfahren mussten täglich mehrere Kilometer laufen, um Nahrung zu jagen und die Familie zu ernähren. Dabei lauerte immer der gefürchtete Säbelzahntiger im Nacken. Der heutige Stubenhocker hätte da niemals überlebt. Damit unser Bewegungsapparat richtig funktioniert müssen wir ihn trainieren. Bewegungsmangel führt zu Übergewicht und vielen Krankheiten. Deswegen heißt es: Sport machen. Schwimmen ist eine hervorragende Sportart, um sich fit zu halten. Schwimmen lernen kommt der Gesundheit in vielfacher Hinsicht zugute.

Besonders übergewichtige aber auch ältere Menschen profitieren dabei vom Schwimmtraining. Beim Schwimmen werden die Gelenke relativ wenig belastet bei gleichzeitigem intensiven Herz-Kreislauf-Training. Für Übergewichtige ist die Bewegung im Wasser wesentlich angenehmer als Lauftraining. Da ältere Menschen häufiger Probleme mit dem Bewegungsapparat und Gelenkverschleiß an Hüften und Knien haben, können Sie ihrer Gesundheit etwas Gutes tun, in dem sie schwimmen lernen und ihre Technik verbessern.